[...] łokieć pracuje wzdłuż tułowia) 4x10 3. martwy ciag 3x10 to jako pierwsze 4. szrygsy 3x14 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele [...]
[...] stymulujących syntezę białek mięśniowych po treningu siłowym, warto pamiętać, że kluczową rolę odgrywa czas. Badania przeprowadzone w licznych placówkach medycznych na zachodzie wykazały, że po zakończeniu treningu siłowego zażywanie produktów zawierających węglowodany i białka bogate w aminokwasy egzogenne stymuluje syntezę białek [...]
Klancir po zawodach napisał-tłumaczenie automatyczne,więc dość dziwne ale można się połapac o co chodzi Po tym, jak zobaczył zdjęcia i filmy z ostatnich występów mają potrzebę przeanalizowania sytuacji w najbliższym czasie. W kwalifikacjach nie byłem w połowie odwodnione, w połowie tak pełna, jak to było w finale. Jesteśmy zadowoleni swoją formę [...]
[...] dobrze ze ma sie ziomków :) to git ze sie lepiej trzymasz :-)) no ziomki dobra sprawa, staraja sie pomoc. w sumie pamietam ze na poczatku to ja nie chcialem nigdzie wychodzic. siedziec w domu zamknac sie i koniec. taki azyl. Czaje o co chodzi. Mi za to odbilo w druga strone i postanowilem sobie ze zaczynam zyc jak czlowiek, wylazic gdzie [...]
[...] Wołocha 20:51:16 co to jest ?? Adam 20:51:30 oczytaj ****a a nie co to jest Adam 20:51:37 o kolesiu takim jak Ty Wołocha 20:52:40 *** wie o co chodzi w tym Wołocha 20:52:49 po *** mi to wysylasz Wołocha 20:52:55 przeslal bys cos konkretnego Wołocha 20:53:10 ****a daro tez cwiczy w tych samych dniach co ja Adam [...]
reziolki gratulacje, wyglądasz świetnie :-)) Maksów z zawiści nie dostrzegam %-) Uwielbiam takie podsumowania 8-) Nie tylko efekty wizualne, ale przede wszystkim ogromna radość z takiego stylu życia - to jest to o co chodzi :-))
[...] czytają nie od deski do deski i nie pasjonują się tematem. I nie każdy widzi tu ironię i parodie (bo moje posty są w dużej mierze parodią www honbu), nie każdy wie o co chodzi. By móc właściwie zrozumieć moje posty, trzeba znać historię konfliktu mojego z Móratem, widzieć co on pisze i wiedzieć co on wysyła do różnych instytucji na moich [...]
Szczerze to chyba nie powinno chociaż nie wiadomo co jest dokładnie wtym białku ale licz się z tym ze bedziesz musiał częsciej biegac w pewne miejsce chyba wiesz o co chodzi. I nie polecam brania dużych dawek na dzień ze względu że w tym białku ponad 73% to laktoza a nie zaleca spożywać się jej w dużych ilosciach. Aha Domer łap soga za pomoc w [...]
[...] się z tym zabardzo nie krył i to lubi,ę jak ktoś jest szczery chociaż wie ze może mu to nie wyjść na dobre a bezpodstawne? podałem ci podstawy przecież nie rozumiem o co chodzi a polityka to nci innego jak realizowanie własnych celów i zdobywanie poparcia jak największej ilości ludzi co, ja im zaproponowałem postulaty ? nie oni mówią czego [...]
Nick Diaz o tym jak by sam stal w narozniku, ciekawe imho: "Melendez jest świetny, naprawdę bystry, wie, o co chodzi, ale… są sparingpartnerami, więc stylistycznie są trochę na przeciwnych biegunach. On jest bardziej zapaśnikiem, walczy z góry, więc rzeczy, które Gilbert mu sugerował, to rzeczy, jakie Gilbert sam by robił. Natomiast to, co ja bym [...]
[...] mezczyzn? To zalezy czy facet jest "mój wlasny" czy nie Jezeli nie to nie mam nic przeciwko temu - chcesz sie truc to sie truj Twoja wlasna sprawa:-] Wiesz o co chodzi i znasz sie na temacie - spoko, jezeli nie to krzyz na droge. Calkiem inaczej wyglada sprawa jezeli chodzi o mojego mezczyzne Jedno jest oczywiste - chce wiedziec o [...]
[...] ale Banan nie miał nic przeciwko. Jak by na to ne spojrzeć nikogo nie oszukałem ani niczego nie starałem się zakamuflować. Kazdy miał wszystko na tacy.. To zegarek Ci zle chodzi bo nic nie bylo w tym samym czasie. Banan nie wiedzial o co chodzi , nie mial nawet wtedy glowy do myslenia. Nie zgodzilem sie na to wiec dopiero napisales do megabola [...]
Powiem tylko tak, nie wiem o co chodzi ale jest fatalnie. :)) No kurde niemożliwe przecież, żeby tłuszczu tyle przybyło w ciągu dwóch tygodni. Z obserwacji wynika, że na pewno słodyczy nie są dla mnie i je odstawiam w cholerę, no ale co dalej? Normalnie jestem przykładem jak w dwa tygodnie zyebac trzy miesiące ciężkiej pracy :-( Wklejam całość [...]
[...] zawalił cutman, czyli osoba trzecia, niezwiązana z żadnym teamem. Typ napchał wazeliny do oka Romerowi, do tego jego team nie mówi po angielsku i nie mogli się dogadać o co chodzi. Więc zarówno Dana jaki NSAC wzruszają ramionami. W sumie zamiast gadać na ten temat, myślę, że każdy chętnie by zobaczył Romero vs Tim 2. Ale później. Na razie trzeba [...]
Raczej chodzi od ogólnej podaży płynów twoja wypowiedz nie ma kompletnie sensu, pisalem, ze kiedys pilem 2x razy wiecej i wstawanie w nocy nie wchodzilo w gre wgl. Aktualnie mam taki plan: 1. wyeliminowanie calkowicie aspartamu 2. uciecie plynow 1h przed snem 3. 0 masturbacji (sex i lodzik wchodzi w gre) 4. wyeliminowanie calkowicie czerwonego [...]
[...] na siłowni pojawiła się tasiemka którą zaczepiłem na dolny wyciąg i zrobiłem 2'ki - bardzo fajna alternatywa dla uginania na maszynie (jest film to będzie wiadomo o co chodzi) Rodzaj Godzina Czas Zmęczenie Spalone kcal Orbitrek 18:45 15:00 6 [...]
Po pierwsze zła wiadomość, kończe z treningami Nie wiem o co chodzi jakiś zanik motywacji, chyba należe do tych sezonowców, niestety ale taka prawda. Mam jednak dobrą wiadomość , gdy zacznie się rok szkolny zaczne ćwiczyć na profesjonalnej siłce (mam taką nadzieje), jeżeli załatwie sobie prace po szkole. Więc będzie i dieta, a jeżeli niestety [...]
Oo delfinka, wykorzystam że jesteś w spamie :) powiedz mi, bo oglądałam ostatnio filmik z wyciskania z Kondziem, tylko czasem nie było słychać co on mówił. A nie wiem o co chodzi dokładnie z tym ustawianiem się - po co najpierw trzeba się cofnąć i wypchnąć klatkę so sztangi, to jakoś dużo pomaga w ułożeniu?Bez tego ciężej o dobrą pozycję?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kupiłem kreatyne z treca i jest ona... słona, o co chodzi ? przecież kreatyna powinna być bez smaku. Może to efekt dodania sodu i witaminy c ??? pomóżcie
Do Jakuba
